Quando soltamos uma boa
gargalhada, nem imaginamos o quanto estamos ajudando o nosso organismo. Conheça
o poder alquímico que o riso, a gargalhada e o bom humor têm de afetar
positivamente todo o corpo humano:
Coração
O ritmo cardíaco acelera. Em
alguns casos, os batimentos podem atingir 120 pulsações por minuto - em
repouso, o coração tende a bater, em média, 70 vezes por minuto. Quando a
pulsação aumenta, o sangue passa a circular pelo organismo mais rápida e intensamente,
o que provoca um aumento significativo na oxigenação de todas as células,
tecidos e órgãos. Mais vida pulsando!
Pulmões
Durante uma gargalhada, a
absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta. A inalação de ar é mais intensa e
profunda e a expiração necessariamente mais forte. Com maior ventilação
pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais é rapidamente
eliminado, promovendo uma limpeza ou desintoxicação. A prática contínua irá
produzir um aumento da capacidade e tonicidade pulmonar.
Músculos abdominais
Os músculos mais trabalhados
durante uma gargalhada são os abdominais. Os movimentos funcionam como uma
espécie de massagem para o sistema gastrintestinal, melhorando a digestão e
todo o trabalho de mobilização e excreção. Revigora também todo o trabalho
hepático. É comum dizer: ri tanto que desopilei (desintoxiquei) o fígado.
Vasos sanguíneos
Com o maior bombeamento de sangue
promovido pelo coração, os vasos sanguíneos dilatam-se, originando uma redução
automática da pressão arterial. Acontece em paralelo uma limpeza dos vasos e um
relaxamento muscular global.
Sistema imunológico
Durante uma sessão de
gargalhadas, os níveis dos hormônios do estresse baixam. Com menos cortisol e
adrenalina a circularem no organismo, o sistema imunológico se fortalece.
Produzidas nos gânglios linfáticos e na medula óssea, as células de defesa do
organismo não só aumentam em quantidade como também se tornam mais ativas.
Destaque para os linfócitos B,
responsáveis pela produção de anticorpos, e para os linfócitos T, que são
verdadeiros rastreadores de vírus e/ou bactérias. Além destes, são também
importantes a imunoglobina A, um anticorpo essencial no combate às infecções do
foro respiratório, e as células NK (natural killers), que permitem destruir as
células cancerígenas.
O que estamos esperando?
Texto extraído do livro Quero
viver num planeta que RI - Conceição Trucom - livro eletrônico que
pode ser adquirido aqui. Como também o CD Terapia do Riso.
Conceição Trucom é química,
cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para o bem-estar e
qualidade de vida.
Reprodução permitida desde que
mantida a integridade das informações e citada a autora.
Recomenda-se a leitura na íntegra
do livro Alimentação Desintoxicante - editora Alaúde, o que possibilitará
a prática desta filosofia de vida com consciência e responsabilidade.
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