Você já reparou que algumas
pessoas parecem mais velhas do que realmente são? E que outras, apesar da idade
avançada, exibem forma e disposição de dar inveja a quem ainda nem ultrapassou a
casa dos 20 anos?
Especialistas afirmam que essa diferença vai além da
genética e está diretamente ligada ao modo como cada um encara as situações da
vida. Isso mesmo: nosso comportamento é um dos grandes responsáveis pelo
desgaste do corpo.
Assustou? Relaxe. Se você declarar guerra aos maus
hábitos poderá atenuar muito os efeitos da passagem do tempo.Confira algumas dias...
01. Alimente dentro de você só o que faz bem: fé, amor
e alegria.
02. Durma e acorde cedo. O ar matutino
revigora.
03. Mantenha as costas eretas. Postura
correta afasta a velhice.
04. Jamais diga "sim", quando
quiser dizer "não".
05. Livre-se de tudo aquilo que é
inútil. Assim, as energias se renovam.
06. Busque o
silêncio uma vez por dia. O universo canta, procure escutá-lo.
07. Faça tudo com moderação. O segredo está no
equilíbrio.
08. Providencie ao menos um vasinho de
planta para cuidar em casa.
09. Caminhe diariamente,
por menor que seja o percurso.
10. Tome um copo de água
em jejum, logo que acordar.
11. Aprenda a cozinhar
algo diferente e perceba como isso pode se tornar uma terapia.
12. Pense, fale e aja positivamente.
13. Evite ir para a cama com raiva de alguém.
14. Não se isole. Participe de passeios e excursões em grupos. Solidão faz adoecer!
15. Lute por seus sonhos.
16. Não se apegue a intrigas e futilidades.
17. Faça amor pelo menos três vezes por semana. Se o
sexo anda morno, vale sair para dançar, praticar uma ação social e até reviver o
namoro com seu marido!
18. Siga bons exemplos: leia
biografias de grandes nomes, como Jesus, Buda, Gandhi e outras pessoas
inspiradoras.
19. Encare as coisas com alegria. O peso
dos problemas diminuirá consideravelmente.
20. Faça
novos amigos.
21. Contemple a si mesma - e também o
Sol, a Lua, as estrelas, a natureza...
22. Nunca faça
nada com ódio, raiva ou mágoa.
23. Tenha disciplina.
Essa é a principal virtude para quem quer viver
bem.
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