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PERDÃO SEM ARREPENDIMENTO

Por Jennifer Hoffman

28 de Dezembro de 2015

É o final do ano e que ano tem sido! Desde a perda de entes queridos a avançarmos lentamente ao longo de nossa jornada da ascensão, ou assim pareceu, às vezes, estamos terminando o ano em um espaço bem diferente de onde partimos. Assim, é hora de contarmos as nossas bênçãos, reunirmos a nossa coragem e nos prepararmos para novos inícios.

No final do ano eu revejo os artigos que escrevi nos últimos 12 meses e escolho os meus favoritos, que eu irei compartilhar com vocês ao longo dos próximos dias.

O primeiro realmente compreende dois artigos: Como perdoar sem arrependimentos e um relacionado com o perdão versus redenção.

O primeiro artigo mostra como perdoar sem arrependimentos, cortando também as ligações cármicas e chegando ao encerramento total.

O segundo artigo, acessado através do primeiro, discute a diferença entre o perdão e a redenção. Com o perdão, queremos liberar a energia emocional. Com a redenção, queremos um pedido de desculpas e o reconhecimento do nosso sofrimento.

Querer a redenção faz com que o perdão seja difícil, se não, impossível, porque geralmente queremos um pedido de desculpas de alguém que, provavelmente, nunca fará isto.

Mas há uma maneira de resolver tudo isto e é preciso coragem e uma visão para o que queremos.

Se a falta de perdão os retém, o que é preciso para abrir mão desta coisa?

Criem esta visão e o perdão, liberem, e o fechamento se tornará mais fácil.

Temos um padrão energético muito incomum nesta semana, pois todos os planetas em nosso sistema solar estão em movimento direto, uma vantagem que não tivemos em muitos anos. Assim, tirem os seus sonhos do esconderijo e comecem a manifestação. Velocidade total à frente agora!

PERDÃO SEM ARREPENDIMENTO

Estava pensando hoje sobre o perdão e como é um assunto sobre o qual é difícil de falar, considerar e agir. O que achamos que temos que perdoar é geralmente algo que é difícil de liberar. As pessoas podem fazer coisas terríveis para o outro e há coisas que achamos que são imperdoáveis, se encararmos o perdão como um indulto ou uma absolvição, como se o que eles fizeram não fosse importante, ou não importasse para nós.

Porque importa e muito.

As coisas que pensamos que deveríamos ou devemos perdoar são aquelas coisas cuja memória permanece conosco por um longo tempo. Lembramo-nos da dor que os outros nos causaram e não importa há quanto tempo isto aconteceu, a memória pode evocar sentimentos que ferem tanto quanto quando a situação aconteceu.

Mas assim não é encarar o perdão da maneira “certa”, pois além das emoções que abrigamos em relação a estas situações, há outra maneira mais poderosa de encararmos o perdão e esta é a partir de um ponto de vista energético.

O perdão se trata principalmente de energia. Claro que há inúmeras emoções em torno dele, mas a decisão de perdoar é uma escolha de liberarmos as emoções e o controle energético que ele tem sobre nós.

Pensem em algo que alguém lhes fez e que realmente os aborreceu – foi algo indelicado, cruel, desatencioso, deliberadamente prejudicial e lhes causou muitos danos? Como se sentem agora? Podem ainda recordar cada detalhe?

Esta é a energia emocional que esta situação tem e é provável que vocês estejam se sentindo magoados, irritados, zangados, envergonhados e muito emotivos, quando se lembram das ações desta pessoa ou desta situação.

Por exemplo, lembro-me da primeira vez que um rapaz me magoou de uma maneira muito pública e humilhante. Eu tinha 16 anos. Hoje, não consigo me lembrar do seu rosto, ou do seu nome, mas me lembro como me senti infeliz e isto aconteceu há mais de 40 anos.

Estas emoções carregam uma energia muito forte e porque, geralmente, elas envolvem situações difíceis que recordamos por muito tempo, elas têm um impacto poderoso e duradouro em nossas vidas.

Quantas vezes vocês disseram que nunca mais iriam permitir que alguém os magoasse novamente, ou que ninguém mais iria se aproximar de vocês, por causa de algo que lhes aconteceu?

O que vocês acham que está sendo afetado em sua vida por estas crenças e sentimentos?

Muito mais do que pensam.

O Perdão não é uma absolvição, ou um indulto. Ele não torna algo “bem” e nem diminui ou remove a responsabilidade de outra pessoa pelo próprio comportamento.

O que ele faz é permitir que vocês se libertem de sua bagagem emocional, da mágoa e da raiva que limitam a sua vida, e assim, permite-lhes que sigam em frente.

E há uma maneira de fazer o perdão, que os impede de sentir que vocês estão permitindo que alguém “escape” do mau comportamento. Em vez de dizer “Eu o perdôo”, digam: “Eu perdôo a nós dois”. E há uma razão importante para isto.

Em meu Livro: “Trinta Dias com Milagres Diários”, eu falo sobre ser responsável pela sua realidade. Vocês criam tudo em sua vida e são responsáveis pela sua presença. Por que vocês criam situações dolorosas? Isto tem a ver com as suas lições de vida, com o seu propósito de cura e com o carma.

Em várias décadas, proporcionando orientações intuitivas para a vida dos clientes, tenho visto exemplos de coisas terríveis que podem ser feitas às pessoas pela família, companheiros, conhecidos e amigos. E tão terríveis como foram aquelas coisas, elas foram parte da jornada da vida que eles escolheram para si mesmos.

Quando eles reconhecem a responsabilidade pelo seu caminho de vida e tomam o comando dela, eles têm o poder de mudá-la.

Se vocês não assumem a responsabilidade pelo que está em sua vida, por tudo o que há nela, vocês não podem também agir para mudá-la, porque o poder que vocês usaram para criar esta realidade, é o mesmo poder que vocês usarão para criar uma realidade diferente.

Ao reconhecerem a sua responsabilidade por tudo em sua vida, vocês também reconhecem o poder que têm de escolher um caminho diferente na vida.

Caso contrário, vocês estão culpando alguém pela sua vida e dando o seu poder a ele.

Ou estão esperando que ele, em um momento de amor e de inspiração, desculpe-se pelo seu comportamento e lhes diga que ele está arrependido. Isto é buscar a redenção, não o perdão, e pode ser uma estratégia muito decepcionante.

Como vocês perdoam sem se sentirem fora do controle?

Ao dizerem: “Eu perdôo a nós dois”, em vez de: “Eu o perdôo”, quando fazem um exercício de perdão. E ao dizerem “nós” em vez de “você”, vocês removem as conexões energéticas que existem entre vocês e esta pessoa e situação, mantêm o seu poder intacto, assumem a responsabilidade e não entregam o seu poder. Vocês também se dão o encerramento, que é algo que somente vocês podem criar em sua vida.

Eis aqui como funciona:

Imaginem alguém que os feriu de alguma maneira, e pode ser qualquer um em sua vida. Vocês não têm que se ligar às emoções, mas podem, se sentirem que é necessário. Quando vocês o estiverem vendo a sua frente, imaginem um cordão que vai de vocês até ele, que mantém a energia da situação e todas as emoções em torno dela.

Agora, olhem para ele no olho, e digam: “Eu perdôo a nós dois”, com a intenção de remover esta conexão, dissolver o cordão de ligação e liberar todos os aspectos da situação que existem entre vocês.

Vocês podem precisar fazer isto várias vezes com alguém, até que realmente sintam a liberação, mas, eventualmente, serão capazes de pensar nesta pessoa ou situação, sem que se sintam irritados ou perturbados. E, também, serão capazes de parar com o alastramento destas emoções para o resto de sua vida.

Quando eu ajudo os clientes a trabalharem com este problema difícil e eles expressam a sua tristeza, raiva e frustração de como eles foram tratados tão mal, eu concordo com eles que é uma coisa horrível de terem experienciado.

Mas, então, eu lhes pergunto por quanto tempo ainda eles querem continuar a se sentir assim, porque até que eles estejam dispostos a liberar esta energia, ela continuará as sugá-los, roubando-lhes a sua alegria e a sua paz.

O perdão não é uma absolvição: é uma desconexão e para nos reconciliarmos com o perdão, devemos encará-lo desta forma.

E, caso precisem, façam dele um processo inteiramente egoísta, algo que façam para si mesmos, sem considerarem as necessidades de qualquer pessoa.

Se quiserem se sentir melhor, mais felizes, mais completos, mais realizados e em paz, então, perdoem, (ou se desconectem), de todas as pessoas e situações que, energeticamente, interferem em sua alegria.

Por favor, respeite os créditos ao compartilhar

http://stelalecocq.blogspot.com/2015/12/perdao-sem-arrependimento.html

Site original: www.enlighteninglife.com 

Tradução de Regina Drumond Chichorro – reginamadrumond@yahoo.com.br

Grata Regina!

É tempo de novas oportunidades

Você está prestes a entrar em uma nova fase.

Você está entrando em um momento mágico de renascimento nesta próxima fase, assim seja qual for o trabalho que você esteve fazendo, planos que você esteve elaborando, terão sucesso. Como é o caso, se você não esteve fazendo o trabalho, a escolha é sempre sua. Agora você tem a oportunidade de fazer as mudanças e os ajustes que deseja fazer, pois esta fase está começando – está preparado ou não?

Medo e preocupação são realmente perdas inúteis de emoções e tempo e se concentrar em medos infundados ou nos piores cenários, é o que o mantém neste ciclo. Isto amplia a energia do problema e o ajuda a aumentar ainda mais. Pergunte-se o que é que você quer desenvolver e estimule estes pensamentos e sentimentos. Reveja o passado e o presente, de modo que possa planejar um brilhante futuro. Quando você assume o comando desta maneira, pode manifestar o que você deseja, compreende melhor o seu propósito de vida e libera os julgamentos de si mesmo e dos outros.

Afirmação: “Eu compreendo que tenho oportunidades novas e maravilhosas vindo em minha direção e estou usando o meu tempo e energia com sabedoria para me ajudar a manifestar as minhas intenções.”

E assim é.

Você é muito amado e apoiado, sempre

Os Anjos e guias

Seus Anjos e Guias

Direitos Autorais Universais©2014 por Sharon Taphorn

Todos os direitos reservados.

Por favor, compartilhe os artigos, contanto que o autor e as informações de contato sejam sempre incluídos, a mensagem esteja completa e os créditos dados a autora.

http://www. playingwiththeuniverse.com/

Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br

TAO – A Sabedoria do Silêncio Interno

May11

Pense no que vai dizer antes de abrir a boca. Seja breve e preciso, já que cada vez que deixa sair uma palavra, deixa sair uma parte do seu Chi (energia). Assim, aprenderá a desenvolver a arte de falar sem perder energia.

Nunca faça promessas que não possa cumprir. Não se queixe, nem utilize palavras que projectem imagens negativas, porque se reproduzirá ao seu redor tudo o que tenha fabricado com as suas palavras carregadas de Chi.

Se não tem nada de bom, verdadeiro e útil a dizer, é melhor não dizer nada. Aprenda a ser como um espelho: observe e reflicta a energia. O Universo é o melhor exemplo de um espelho que a natureza nos deu, porque aceita, sem condições, os nossos pensamentos, emoções, palavras e acções, e envia-nos o reflexo da nossa própria energia através das diferentes circunstâncias que se apresentam nas nossas vidas.

Se se identifica com o êxito, terá êxito. Se se identifica com o fracasso, terá fracasso. Assim, podemos observar que as circunstâncias que vivemos são simplesmente manifestações externas do conteúdo da nossa conversa interna. Aprenda a ser como o universo, escutando e reflectindo a energia sem emoções densas e sem preconceitos.

Porque, sendo como um espelho, com o poder mental tranquilo e em silêncio, sem lhe dar oportunidade de se impor com as suas opiniões pessoais, e evitando reacções emocionais excessivas, tem oportunidade de uma comunicação sincera e fluída.

Não se dê demasiada importância, e seja humilde, pois quanto mais se mostra superior, inteligente e prepotente, mais se torna prisioneiro da sua própria imagem e vive num mundo de tensão e ilusões. Seja discreto, preserve a sua vida íntima. Desta forma libertar-se-á da opinião dos outros e terá uma vida tranquila e benevolente invisível, misteriosa, indefinível, insondável como o TAO.

Não entre em competição com os demais, a terra que nos nutre dá-nos o necessário. Ajude o próximo a perceber as suas próprias virtudes e qualidades, a brilhar. O espírito competitivo faz com que o ego cresça e, inevitavelmente, crie conflitos. Tenha confiança em si mesmo. Preserve a sua paz interior, evitando entrar na provação e nas trapaças dos outros. Não se comprometa facilmente, agindo de maneira precipitada, sem ter consciência profunda da situação.

Tenha um momento de silêncio interno para considerar tudo que se apresenta e só então tome uma decisão. Assim desenvolverá a confiança em si mesmo e a Sabedoria. Se realmente há algo que não sabe, ou para que não tenha resposta, aceite o fato. Não saber é muito incómodo para o ego, porque ele gosta de saber tudo, ter sempre razão e dar a sua opinião muito pessoal. Mas, na realidade, o ego nada sabe, simplesmente faz acreditar que sabe.

Evite julgar ou criticar. O TAO é imparcial nos seus juízos: não critica ninguém, tem uma compaixão infinita e não conhece a dualidade. Cada vez que julga alguém, a única coisa que faz é expressar a sua opinião pessoal, e isso é uma perda de energia, é puro ruído. Julgar é uma maneira de esconder as nossas próprias fraquezas.

O Sábio tolera tudo sem dizer uma palavra. Tudo o que o incomoda nos outros é uma projecção do que não venceu em si mesmo. Deixe que cada um resolva os seus problemas e concentre a sua energia na sua própria vida. Ocupe-se de si mesmo, não se defenda. Quando tenta defender-se, está a dar demasiada importância às palavras dos outros, a dar mais força à agressão deles.

Se aceita não se defender, mostra que as opiniões dos demais não o afectam, que são simplesmente opiniões, e que não necessita de os convencer para ser feliz. O seu silêncio interno torna-o impassível. Faça uso regular do silêncio para educar o seu ego, que tem o mau costume de falar o tempo todo.

Pratique a arte de não falar. Tome algumas horas para se abster de falar. Este é um exercício excelente para conhecer e aprender o universo do TAO ilimitado, em vez de tentar explicar o que é o TAO. Progressivamente desenvolverá a arte de falar sem falar, e a sua verdadeira natureza interna substituirá a sua personalidade artificial, deixando aparecer a luz do seu coração e o poder da sabedoria do silêncio.

Graças a essa força, atrairá para si tudo o que necessita para a sua própria realização e completa libertação. Porém, tem que ter cuidado para que o ego não se infiltre… O Poder permanece quando o ego se mantém tranquilo e em silêncio. Se o ego se impõe e abusa desse Poder, este converter-se-á num veneno, que o envenenará rapidamente.

Fique em silêncio, cultive o seu próprio poder interno. Respeite a vida de tudo o que existe no mundo. Não force, manipule ou controle o próximo. Converta-se no seu próprio Mestre e deixe os demais serem o que têm a capacidade de ser. Por outras palavras, viva seguindo a via sagrada do TAO.

(Texto Taoísta)

REFLEXÕES NO CANTEIRO CONSCIENCIAL

(Todos Nós Estamos em Construção...)

Nós somos da Luz!

Ah, quantas vezes nós dissemos isso, mas, com trevas nos olhos...

No entanto, não notamos isso e continuamos repetindo esse erro.

Continuamos com a mesma ladainha de espiritualidade, mesmo cheios de pensamentos negativos.

Falamos de vida após a morte, mesmo indo chorar no cemitério no dia de finados!

E, pior: ainda nos comunicamos com o mundo espiritual de forma sobrenatural e mística, como se nós mesmos não tivéssemos a essência espiritual em nossos corações.

Afirmamos que a vida continua além da matéria, mas nos esquecemos de viver no aqui e agora do mundo, trazendo a espiritualidade para dentro da matéria.

Ah, às vezes, somos fantasmas de nós mesmos!

Mesmo assim, queremos ser mestres de alguma coisa... entretanto, sequer conseguimos ser mestres de nós mesmos.

Nós somos mesmos da Luz?

Ou isso é mais uma de nossas ilusões?

Perdoamos realmente?

Ou só fingimos ser bonzinhos para consumo externo?

Somos autênticos com nós mesmos?

Nos consideramos como consciências extrafísicas temporariamente aportados no mundo?... Ou só fingimos ser isso nas reuniões espirituais que participamos?

Somos realmente do Bem e da Luz?

Ou só estamos querendo ganhar recompensas celestes em algum paraíso fora de nós mesmos?

Se o dia de nossa morte física fosse hoje, aceitaríamos isso de coração?

Valorizamos mesmo o Amor?... Ou confundimos tudo com nossas tranqueiras emocionais?

Ah, falamos de reencarnação, mas continuamos racistas por dentro!

Gostamos de mantras*, mas, também usamos o verbo criador para falarmos mal dos outros...

Falamos de chacras**, mas nossas auras*** estão esmaecidas e com energias estranhas...

Frequentemente nos esquecemos do pai Celestial e, pelo contrário, nos lembramos bastante do nosso próprio ego.

Nós somos realmente da Luz?

Então, porque ficamos tristes com frequência, como se não tivéssemos recursos para melhorar as coisas?

Nós somos realmente elevados consciencialmente?... Ou “só estamos de sapato alto” com nossa arrogância e maneira de ser?

Nós somos realmente médiuns**** do Bem?... Ou os espíritos trevosos também chegam em nossas auras?

A vida infinita não é medida pelos nossos umbigos!

E quando descemos à Terra, não foi feriado no universo...

E quando partirmos daqui, também não será feriado nas estrelas.

Nós estamos valorizando essa vida?... Estamos aproveitando para crescer?

Ah, nós somos espíritos e viemos de muito longe... e a nossa essência é a mesma do Fogo da Vida que crepita na imensidão estelar.

Então, viemos da Luz e, eventualmente, retornaremos à Ela...

P.S.:

Sim, nós somos da Luz!

Contudo, ainda estamos em construção...

E vamos melhorar muito, com certeza.

(Esse texto foi escrito dentro dos estúdios da Rádio Mundial de São Paulo - 95.7 FM - um pouco antes do início do programa Viagem Espiritual (apresentado todos os domingos, das 12h30min às 13h), e, em seguida, lido para os ouvintes.)

- Wagner Borges – mestre de nada e discípulo de coisa alguma.

São Paulo, 29 de novembro de 2015.

- Notas:

* Mantra – do sânscrito – palavra oriunda de manas, mente; e tra, controle ou liberação – Literalmente, significa "Controle ou liberação da mente".

Determinadas palavras evocam uma atmosfera superior que facilita a concentração da mente e a entrada em estados alterados de consciência. Os mantras são palavras dotadas de particular vibração espiritual, sintonizadas com padrões vibracionais elevados. São análogos às palavras-senhas iniciáticas que ligam os iniciados aos planos superiores.

Pode-se dizer que os mantras são as palavras de poder evocativas de energias superiores. Como as palavras são apenas a exteriorização dos pensamentos revestidos de ondas sonoras, pode-se dizer também que os mantras são expressões da própria mente sintonizada em outros planos de manifestação.

** Aura – do latim, aura - sopro de ar – halo luminoso de distintas cores que envolve o corpo físico e que reflete, energeticamente, o que o indivíduo pensa, sente e vivencia no seu mundo íntimo; psicosfera; campo energético.

*** Chacras - do sânscrito - são os centros de força situados no corpo energético e têm como função principal a absorção de energia - prana, chi -, do meio ambiente para o interior do campo energético e do corpo físico. Além disso, servem de ponte energética entre o corpo espiritual e o corpo físico.

Os principais chacras são sete – que estão conectados com as sete glândulas que compõem o sistema endócrino: coronário, frontal, laríngeo, cardíaco, umbilical, sexual e básico.

Obs.: Ver o texto “Chacras e Cura Psíquica – II”, no seguinte link do site do IPPB:http://www.ippb.org.br/bioenergia/chacras-e-cura-psiquica-ii

(E para mais informações detalhadas sobre bioenergia, aura e chacras, ver a seção específica no site do IPPB, no seguinte link: http://www.ippb.org.br/bioenergia).

**** Médium - do latim, intermediário – é o indivíduo que tem a capacidade supranormal de perceber os seres extrafísicos e de servir de canal interplanos para eles se comunicarem com os níveis mais densos.

Obs.: Enquanto eu passava essas linhas a limpo, lembrei-me de um texto antigo, sei lá porque. Então, deixo o mesmo na sequência, como um complemento consciencial a esses escritos de hoje.

UM GRANDE AMOR NUM PEQUENO CORAÇÃO

(Quando se Sente o Coração do Todo na Flama Espiritual)

Quando o homem eleva sua consciência acima do intelecto e das emoções, percebe a existência de um Grande Amor que permeia a tudo e a todos.

Esse Amor está presente todo o tempo, mas um véu de egoísmo se interpõe entre o coração e Ele. E é este véu que impede o divino potencial de florescer no Ser.

Então, por favor, deslize sua consciência para dentro do coração espiritual.

Se quiser, coloque uma das mãos no peito, e peça ao Grande Amor que lhe ajude a remover este véu, para que você possa percebê-lo dentro de você mesmo e, por extensão, também no coração de todos os outros homens.

Pense numa Luz Perene, Amor sem forma, apenas Consciência, que é sentimento puro se propagando silenciosamente...

Que você seja canal dessa Luz - que o seu coração seja médium deste Grande Amor entre os homens.

Que os seus medos possam ser removidos.

Que os seus bloqueios possam ser trabalhados de forma consciente.

Que esse Amor possa ser representado por uma grande Luz cor-de-rosa...

Como uma massa de energia rosada, interpenetrante, em seu coração.

Que você, com sua mão no peito, represente a todos os homens.

Que esse Grande Amor possa abrir as portas das divinas possibilidades que cada um carrega em seu próprio peito.

Há um fogo celeste em seu coração... é como uma acha de fogo espiritual, que vem aquecer o seu coração e abrir os caminhos.

Imagine que, entre a sua mão e o seu peito, existe uma chama... ela está envolvida numa esfera luminosa (ou, se preferir, num triângulo, entre a sua mão e o peito).

Pense que o Grande Amor está em você e, também, nos outros... e que, assim, volte ao Todo que o gerou. E, d’Ele, novamente ao seu coração, num eterno ciclo de Amor infinito... que vai e volta, vem e vai, sempre existindo.

E que essa chama possa iluminar os seus caminhos... e que você pense nisso, no Amor mais lindo de todos, entre sua mão e o seu coração.

Que você peça a Ele que haja benefícios para outras pessoas, sejam aquelas que vivem com você, e além...

Que esse Grande Amor seja lembrado e reverenciado todos os dias, na quietude do seu coração, no mais profundo do seu Ser.

Que você jamais se esqueça de, diariamente, lembrar-se dessa chama espiritual no centro de seu Ser. E que, todo dia, ela aumente um pouco mais e abra novos caminhos...

É isso aí: um Grande Amor, e uma chama secreta e sutil, em seu coração.

Lembre-se, lembre-se, lembre-se... o Todo* está em tudo!.

P.S.:

Esses escritos são a transcrição da gravação de uma prática espiritual realizada com a turma de 140 alunos do Grupo de Estudos e Assistência Espiritual do IPPB.

Paz e Luz.

- Wagner Borges – nas ondas de um Grande Amor.

- Nota:

* O Todo - expressão hermética para designar o Poder Absoluto que está em tudo. O Supremo, O Grande Arquiteto Do Universo, Deus, O Amor Maior Que Gera a Vida. Na verdade, O Supremo não é homem ou mulher, mas pura consciência além de toda forma. Por isso, tanto faz chamá-lo de Pai Celestial ou de Mãe Divina. Ele é Pai-Mãe de todos.

RECADÃO DO PAIZÃO GAÚCHO

(Um Alerta Consciencial Desobsessivo)

Aqui no Sul também têm um pessoal que é chegado numa magiazinha ruim.

E eles vão tomar um tombo feio lá na frente...

Isso é uma barbaridade, tchê!

Porque mexer com essas energias é coisa de adulto, não de gente que mais parece piá perdido na noite.

Esse pessoal pensa que o mundo espiritual é um balcão de negócios invisíveis, onde eles fazem pactos escabrosos e se metem com os espíritos das sombras.

O que têm de gente mandando fazer trabalho de amarração na vida alheia, é uma enormidade, tchê!

Mas, o que eles não se atentam, é que o que se faz para os outros, sempre voltará à frente... e quando o vento da Carma* soprar em seus cangotes, o sofrimento descerá sobre suas vidas.

É isso o que dá fazer magia ruim na intenção de prejudicar os outros... dor à vista e empatamento da própria vida.

São muitos casos, tchê! É uma barbaridade.

É coisa de gente sem moral e que pensa que os espíritos são bobos.

Mas, lá na frente, eles vão catar os pedacinhos de cada coisa maldosa perpetrada contra os outros... e serão pedacinhos de dor, espalhados pelos pampas de suas vidas.

- Anônimo -

(Recebido espiritualmente por Wagner Borges – São Paulo, 22 de novembro de 2015.)

- Nota de Wagner Borges:

Recebi esses escritos dentro dos estúdios da Rádio Mundial, um pouco antes do início do Programa “Viagem Espiritual”. E o espírito comunicante é um expert em desobsessão e desmanche de trabalhos de magia pesada. Ele opera no astral do Rio Grande do Sul, e já o vi por diversas vezes, quando em viagem pelas terras gaúchas.

Ele aparece como um gauchão do interior, com as vestimentas típicas da região, e com um chicote nas mãos. É alto e forte, mas passa uma energia maravilhosa, como um paizão simpático.

Ele apareceu na rádio e me passou essa mensagem de alerta, justamente no dia em que li um outro alerta consciencial sobre pessoas que se enrolam espiritualmente com coisas de magia pesada. Então, ele aproveitou que eu já estava no clima dessa temática, e me passou algo pertinente, à moda dele.

Acho que ele já sabia disso com antecedência e aproveitou a oportunidade para dar o seu recado (pois tenho muitos ouvintes** no Rio Grande do Sul).

Não sei o seu nome, mas isso pouco importa. O que vale é o conteúdo da mensagem dele, que, certamente, têm os seus motivos e chegará, no momento adequado, até às pessoas que precisam ter ciência disso.

Eu agradeço a ele pela simpatia com que sempre me trata.

Paz e Luz.

- Notas do Texto:

* Carma - do sânscrito, karma - ação; causa – é a lei universal de causa e efeito - Tudo aquilo que pensamos, sentimos e fazemos são movimentações vibracionais nos planos mental, astral e físico, gerando causas que inexoravelmente apresentam seus efeitos correspondentes no universo interdimensional. Logo, obviamente não há efeito sem causa, e os efeitos procuram naturalmente as suas causas correspondentes. A isso os antigos hindus chamaram de carma.

** Esse texto foi escrito dentro dos estúdios da Rádio Mundial de São Paulo - 95.7 FM - um pouco antes do início do programa Viagem Espiritual (apresentado todos os domingos, das 12h30min às 13h), e, em seguida, lido para os ouvintes.

Obs.: Enquanto eu passava a limpo esses escritos, lembrei-me de um texto antigo. Então, deixo o mesmo na sequência, como um acréscimo ao texto de hoje.

VINTE TOQUES ESPIRITUAIS DOS AMIGOS DE RAMAKRISHNA

1. O coração cheio de ódio é igual a areia movediça: traga o discernimento e leva a consciência para o fundo das emoções torpes.

2. Os crocodilos da tristeza adoram abocanhar os egos gordos e arrogantes.

3. De que adianta malhar só o corpo físico, se as emoções e os pensamentos continuarem pesados de ignorância e apegos sensoriais?

4. De que adianta fazer uma oferenda externa para divindades ou seres espirituais, se, por dentro, não houver a devida sintonia para oferecer aquilo que o Céu realmente quer: a cabeça do ego oferecida na bandeja do bom senso!

5. Quando não há discernimento, o fanatismo impera. O verdadeiro diabo é a ignorância.

6. Brahman* é a Causa de tudo. O seu templo é em todo lugar. Ele é tudo!

Por isso, os antigos rishis** ensinavam: “Ele está em cima e embaixo; à direita e à esquerda; atrás e na frente; dentro e fora. Ele está em tudo!”

7. Cada ser vivo é um avatar do Divino. Mas, nem todos têm consciência disso.

Rama, Krishna e Jesus tinham essa consciência. Eles sabiam! Por isso foram reverenciados como grandes avatares do Supremo.

Os seus ensinamentos sempre foram claros: “O Divino habita em cada coração!”

Ao descerem à Terra, eles impulsionaram a evolução de todos os homens.

E até hoje eles continuam inspirando a humanidade, de maneiras admiráveis e sutis, que o mundo não sabe. Os seus objetivos continuam os mesmos: despertar a consciência do Amor nos corações de todos...

Para que todos também sejam grandes avatares do Absoluto, em cada pensamento e em cada ato praticado, de forma lúcida e generosa.

8. De que adianta pregar os ensinamentos dos mestres externamente, se, por dentro, o pregador não é mestre nem de si mesmo?

9. Ensinamento de Ramakrishna: “Os avatares são como locomotivas carregando os vagões cheios de espíritos e homens na direção de Deus.”

10. Quando o coração está cheio de Amor, transborda de Luz e dádivas... essa é a “cheia do espírito”, que deságua no Grande Oceano da Consciência Cósmica de Brahman.

11. Apenas um toque da flauta de Krishna é capaz de fazer os chacras*** brilharem como pequenos sóis.

12. O iogue consciente extrai o prana do ar, e o Amor do prana****. Ele sabe que Ioga é União!

13. Técnica para encher o coração de Amor: meditar no sorriso terno de Jesus.

14. Quantas vezes a língua, esse pequeno pedaço de carne, causou grandes estragos nas relações humanas? Por isso, Jesus alertou: “Muitas vezes, o mal não é o que entra, mas o que sai da boca do homem!”

15. Técnica para cumprir bem o Darma: meditar na lealdade, coragem e honra de Rama.

16. Quem deseja o mal de alguém, já é infeliz pela própria má intenção. Mas, a maioria das pessoas não tem consciência disso. Muitas dores e tristezas começam no pensamento maldoso gerado na intenção de alguém.

17. Semear discórdia ou acalentar vinganças torpes no coração é um péssimo investimento. Como diz o ditado popular, “quem semeia vento, colherá tempestade!”

18. De que adianta parecer próspero, por fora, apenas por ostentação do ego, se, por dentro, o coração é miserável? Por isso, Jesus ensinou: “De que adianta a alguém ganhar o mundo, se perder a própria alma?”

19. O homem não está sozinho no universo. Há muitas estrelas e outros povos. Por isso, Jesus ensinou: “Na Casa do Pai há muitas moradas!”

20. Técnica para ficar brilhante e pacífico: meditar no que significa realmente a expressão “Paz e Luz”.

Paz e Luz.

Amor e Discernimento.

- Os Amigos de Ramakrishna***** –

(Recebido espiritualmente por Wagner Borges.)

- Notas:

* Brahman – do sânscrito - O Supremo; O Grande Arquiteto Do Universo; Deus; O Amor Maior Que Gera a Vida. Na verdade, O Supremo não é homem ou mulher, mas pura consciência, além de toda forma. Por isso, tanto faz chamá-Lo de Pai Celestial ou de Mãe Divina. Ele/Ela é Pai-Mãe de todos.

** Rishis – do sânscrito – sábios espirituais; mestres da velha Índia; mentores dos Upanishads.

*** Chacras - do sânscrito - são os centros de força situados no corpo energético e têm como função principal a absorção de energia - prana, chi -, do meio ambiente para o interior do campo energético e do corpo físico. Além disso, servem de ponte energética entre o corpo espiritual e o corpo físico.

Os principais chacras são sete – que estão conectados com as sete glândulas que compõem o sistema endócrino: coronário, frontal, laríngeo, cardíaco, umbilical, sexual e básico.

Obs.: Ver o texto “Chacras e Cura Psíquica – II”, no seguinte link do site do IPPB: http://www.ippb.org.br/bioenergia/chacras-e-cura-psiquica-ii

(E para mais informações detalhadas sobre bioenergia, aura e chacras, ver a seção específica no site do IPPB, no seguinte link: http://www.ippb.org.br/bioenergia).

**** Prana – do sânscrito - sopro vital; força vital; energia.

***** Os Amigos de Ramakrishna são um grupo de mentores extrafísicos ligados aos ensinamentos universalistas de Paramahamsa Ramakrishna. Na verdade, são meus amigos de outras vidas e, de vez em quando, aparecem para matar a saudade e dar uns toques espirituais legais.

Certa vez, um deles me disse: “Sair do corpo é fácil. Difícil é ficar em paz, dentro ou fora do corpo.”

Eles também me ensinaram essa verdade: “Dias ruins não são aqueles de tempestade, que até limpam a atmosfera de fora, mas aqueles dias em que permitimos as pesadas nuvens da mediocridade toldando o céu do coração, dentro de nós mesmos”.

Agradeço a esse grupo de amigos pela amizade e pelos toques conscienciais pertinentes, que sempre me ensinam muito.

Obs.: Paramahamsa Ramakrishna: mestre iogue que viveu na Índia do século 19 e que é considerado até hoje como um dos maiores mestres espirituais surgidos na terra do Ganges. Para se ter uma idéia de sua influência espiritual, posso citar que grandes mestres da Índia do século 20 se referiram a ele com muito respeito e admiração, dentre eles o Mahatma Ghandi, Paramahamsa Yogananda e Rabindranath Tagore.

26 FRASES IMPACTANTES QUE MOSTRAM A DIFERENÇA ENTRE RELIGIÃO E ESPIRITUALIDADE?

http://yogui.co/26-frases-impactantes-que-mostram-a-diferenca-entre-religiao-e-espiritualidade/

Religião e Espiritualidade parecem a mesma coisa, ou que são próximas. Mas na realidade, elas podem até serem completamente antagônicas.

Essas 26 frases de autor desconhecido nos dá uma visão bem interessante entre religião e espiritualidade.

E o que inspirou nossa capa foi o texto que também amamos

Buda não era Budista,

Jesus não era Cristão,

Krishna não era Vaishnava,

Maomé não era Islamita,

Eles eram professores que ensinavam AMOR.

AMOR era a religião de cada UM.

Você concorda com as frases? Se sim ou não deixe seu comentário abaixo do post para entendermos também sua visão.

Amei tanto este áudio que não resisti e o digitei. – Texto retirado de áudio de Wagner Borges(http://multimidia.ippb.org/?p=211) programa da Rádio Mundial, digitado, editado e adaptado para texto por Dalton Campos Roque (www.consciencial.org). Data do programa 31/01/2008. Todos os créditos devem ser mantidos em qualquer repasse ou divulgação, seja do autor ou do editor.

Ouve um tempo em que a ligação dos homens com os Espíritos livres e benfeitores era maior, era uma ligação natural, livre, espontânea e perene. Fosse nas terras altas ou mesmo nas brumas sobre as campinas baixas, os espíritos ensinavam aos homens o segredo e a ligação entre os corações como a coisa mais sagrada que existe, inclusive acima dos laços familiares.

Eles falavam dos laços espirituais que unem os irmãos de ideais, os mesmos ideais que todos os iniciados vêm trabalhando em prol deles ao longo dos milênios, os ideais de igualdade, liberdade e fraternidade. Essa ligação dos espíritos e os homens era de coração a coração dentro de uma certa sintonia elaborada e preparada nos ambientes da natureza.

Por aquela ocasião milênios atrás alguns grupos se reuniam nos bastidores das sociedades antigas em todos os lugares do planeta para o aprimoramento e desenvolvimento das capacidades espirituais, o desenvolvimento da consciência, ao longo do tempo, esse desenvolvimento aconteceu nas terras quentes do antigo Egito, aconteceu na África, na Índia, na China, no Tibet e também na velha Europa entre o povo Celta que tinha uma grande ligação com as forças da natureza, os Espíritos livres e o Grande Espírito que está em tudo.

Entre o povo Celta antigo havia grupos que se dedicavam diretamente aos estudos espirituais, esses grupos se reuniam nas montanhas para suas iniciações específicas, e alguns desses grupos se sentavam na campina baixa em meio as brumas e os espíritos então surgiam no meio do nevoeiro e passavam os ensinamentos àqueles iniciados, mente a mente, coração a coração, espírito a espírito. Não haviam dogmas nem imposições nos ensinamentos espirituais, era uma forma livre do contato espiritual do homem com os espíritos, dos espíritos com os homens, dentro daquela consciência de que o Todo está em tudo.

Eu era um dos participantes de um desses grupos espirituais que recebia a mensagem dos espíritos no meio das brumas e também no alto das montanhas, eu e meus companheiros de jornada daquela época conhecíamos os mecanismos das leis de causa e efeito e da reencarnação, nós lembrávamos de vidas anteriores, no oriente antigo, onde tínhamos passado por iniciações profundas e aprendido muitas coisas as quais nós estávamos dando continuidade naquela época, mas também sabíamos que reencarnaríamos mais à frente em vários corpos de raças diferentes para outros aprendizados e novos aprimoramentos conscienciais.

Nós conhecíamos o passado, nós trabalhávamos no presente e nós sabíamos que o futuro viria e que novas oportunidades de trabalho, crescimento e reencontros aconteceriam. O tempo foi passando e assim como as pedrinhas do rio são levadas pela forte correnteza, nós fomos levados pela correnteza da vida ao longo de muitas existências em corpos diferentes, aprendendo o que fosse necessário para o crescimento de cada um.

Nós fomos indo na corrente da vida e hoje nos encontramos novamente reencarnados aqui nesta escola chamada Terra, e nesse momento, nós podemos estar mais ligados do que pensamos, de coração a coração como outrora, não lembramos tanto dessas vidas passadas, mas quem garante que você leitor e eu, não estávamos juntos nessas iniciações lá atrás, aprendemos juntos, comungando juntos, aprofundando laços de amizade, de sintonia e prometendo uns aos outros, em nome do mais sagrado, de quando nos encontrássemos a frente nós nos juntaríamos novamente para novos aprofundamentos em contextos diferentes, nós estaríamos juntos de alguma maneira fazendo trabalhos semelhantes, buscando os mesmos ideais de liberdade, igualdade e fraternidade.

Pode ser que algum de vocês leitores sinta uma certa vibração e familiaridade com que estou falando agora, e não é importante se se lembra ou não, o importante é a sintonia nos mesmos ideais, podemos estar em corpos diferentes, em países diferentes, mas nesse momento estamos ligados aqui numa viagem espiritual nas linhas deste texto. E essa reunião, de toda forma invisível, serena e perene, é a mesma união que existia dos espíritos com os homens outrora, e que nós procuramos resgatar de alguma maneira, sem dogma, livre, natural, como era, de coração a coração.

E os espíritos das brumas ensinavam tantas coisas boas e o tempo foi passando e nós reencarnamos, mas os ensinamentos deles ficaram em nossos corações. E que ensinamentos eram esses? Aqueles mesmos da existência de uma causa primária, a existência de um mundo invisível e as relações dos homens com esse invisível. O aprofundamento dos laços espirituais daqueles que jornadeiam pelos caminhos iniciáticos e que se reconhecem ao longo das eras pelos mesmos propósitos, pelos mesmos sentimentos, pelas mesmas energias.

Esses espíritos benfeitores sempre falaram da existência do Espírito e da qualidade evolutiva do homem, sempre ponderaram com os grupos de outrora, assim como fazem com os grupos atuais sobre a necessidade de crescer aprender, evoluir, estar sempre à frente, sempre buscando melhorar, nunca achando que já está pronto, sempre procurando melhorar, nunca procurando ser mestre de ninguém, mas apenas de si mesmo, nunca combatendo a nada e nem ninguém, mas sim, realizando a grande luta dentro de si mesmo que é vencer a si mesmo, pois não há nenhum adversário no universo para ninguém, existe nós por dentro e tudo aquilo que pensamos, sentimos e fazemos. Os nossos grandes inimigos jamais estiveram fora, sempre estiveram dentro, e é no coração no campo luminoso que se exerce a grande iniciação, onde cada iniciado trabalha vencendo a si mesmo, nesta qualidade evolutiva do homem na existência do espírito sempre à frente.

Os espíritos das brumas ensinavam que a inteligência do homem é limitada e que conhecimento não é sabedoria, a sabedoria é um conjunto das qualidades da inteligência universal no homem com sentimentos maiores no coração que envolve a alegria, a ética, o respeito, a amizade e a consciência da vida, a sabedoria que o homem aprende ao longo das muitas experiências, onde ele descobre que sua consciência não vem do cérebro, mas da inteligência universal de seu próprio espírito que se expressa através do cérebro.

Esses espíritos ensinavam sobre a impossibilidade de determinar o grau de lucidez dos homens. Quem é o ser humano que pode julgar a consciência alheia? Ou medir ou estabelecer parâmetros para dizer que alguém é melhor do que o outro, ou mais inteligente ou não. Quantas pessoas com muitos conhecimentos nós conhecemos que não tem sabedoria alguma? E quantas pessoas simples sem conhecimentos acadêmicos dotados de alta sabedoria e que sabem levar a arte da vida com dignidade.

Os espíritos das brumas falavam da responsabilidade que cada iniciado espiritual levava consigo mesmo, falavam de universalismo, de mente aberta, de estar prestando atenção no momento presente, em todas as possibilidades de comungar com a natureza, de estar com coração aberto e de ser generoso.

Eles falavam do caráter híbrido do ser humano, pois o ser humano é espírito na matéria, ele é estrela, mas se manifesta como carne no momento, é um híbrido do eterno para o temporário, e cada iniciado espiritual daquela época tinha plena consciência disso e sabia que em determinado momento teria que se desprender definitivamente do corpo e ir de volta para casa nas luzes do céu, mas eles sabiam que retornariam novamente e que a Mãe Terra ofereceria novos envoltórios terrenos para abrigá-los em novas vidas, novos aprendizados, esses iniciados sabiam.

Os espíritos das brumas ensinavam que a Terra é uma escola e que todo ser vivo é seu professor e ao mesmo tempo seu aluno. Falavam da fé raciocinada e jamais estimulavam a crença cega de ninguém. Combatiam todo tipo de radicalismo e falavam da flexibilidade da consciência aprendendo nos determinados ciclos da natureza, a se portar de acordo com as circunstâncias, a saber levar as coisas da vida com paciência e consciência.

Os espíritos das brumas ensinavam que não há felicidade para os egoístas e que a felicidade verdadeira só vem do coração, do espírito, jamais da aparência, pois as coisas da Terra são transitórias, tudo passa, incluindo a beleza e a força física, mas fica a fibra do espírito no coração com tudo que ele aprende, e o espírito não é alto ou baixo, gordo ou magro, homem ou mulher, é consciência. E o que a consciência aprende, ela leva e isso não é transitório, é perene.

Os espíritos das brumas falavam que é necessário aprender a ler no livro da natureza e que os nossos pensamentos, sentimentos e energias deixam impressões energéticas dentro e fora de nós. Eles ensinavam que nossas mãos são como antenas energéticas e que nós podemos abrir as mãos e sensibilizá-las energeticamente no ar captando a energia cósmica, captando as essências da natureza, trabalhando essas energias em nossos corpos e até mesmo irradiando-a para outras pessoas que não estejam bem. As mãos são antenas energéticas e eles ensinavam que nós poderíamos dormir prestando atenção nas luzes das mãos para que assim levássemos para fora do corpo físico durante o sono, mãos de luz, para curar no plano espiritual também os espíritos infelizes que nós encontrássemos.

Eles falavam da respiração, que quando nós respiramos, nós captamos essa essência luminosa da energia que está no ar e que a respiração é uma meditação natural e que é necessário prestar mais atenção na entrada e na saída do ar com a plena consciência que é uma entrada e uma saída da luz em nós.

Eles falavam que o Todo está em tudo, a Presença Maior, o Grande Espírito também respira. Ele expira e o Universo aparece, Ele inspira e o Universo desaparece e novamente Ele expira… e tudo surge novamente.

Eles falavam quem ama respira o ser amado e ensinavam que quem trabalha em prol de um ideal também respira o motivo desse ideal. Que quem ama o céu respira a essência divina, que quem faz o bem respira com os Espíritos de Luz e quem compartilha a Luz respira a própria Luz.

Eles falavam de dar sem esperar nada em troca, sem jamais cobrar qualquer tipo de gratidão do outro, apenas se sentindo grato pelo próprio ato de dar, de ser útil e assim ser feliz.

Ah, esses espíritos das brumas, os espíritos das montanhas, da natureza, que outrora falavam diretamente com os homens, de coração a coração e que hoje ainda falam, assim como falavam para os antigos iniciados, mas é preciso ouvir com o coração. E esses espíritos e amigos que hoje também estão presentes em nossas vidas, seja no trabalho que eu faço, no trabalho que os colegas espiritualistas fazem, na vida de cada um de vocês, eles estão presentes invisivelmente sempre intuindo tudo aquilo de melhor sem jamais se meter em nossas decisões e em nossas vidas, mas inspirando o melhor, dotando a cada um de nós com mais paciência para superar dificuldades, dotando a cada um de nós com mais força para vencermos os grandes inimigos que na verdade estão dentro de nós mesmos.

E finalizando esses ensinamentos espirituais, segundo tais espíritos, nós somos as criaturas de nosso próprio futuro.

Áudio de Wagner Borges, digitado e editado por Dalton Campos Roque, como um irmão mais novo (Dalton) que se reencontrou com um irmão mais velho (Wagner). Sinto a mesma forte e intensa ligação coma irmã mais velha Maria Ilza Andrade. Ilza, saudades do antigo Egito…

A Ilza e Wagner dedico estas linhas:

Que o vento da vida sopre nossos seres para a alma do mundo;

Que sem medo, apesar das distâncias físicas, cumpramos nossos papeis de minipeças;

Cada qual fazendo o que pode, fazendo o seu melhor;

Que sejamos dignos de Gaia que tão bem nos acolheu de outros orbes;

Que a cada dia aprendamos a aprender;

Sempre de mãos dadas com as pessoas que quiserem estar a nossos lados;

Com humildade, simplicidade e benevolência do discernimento aprendiz;

E que nenhuma distância seja digna de nossa amizade e amor.

Queridos, obrigado…

Seu irmão menor Dalton

SAIBA PORQUE O SEU INTESTINO É TAMBÉM CONHECIDO COMO ”O SEU SEGUNDO CÉREBRO”:
Bem-Estar e Saúde, Ciência, Curiosidades, Perfeito

Você sabia que para alguns fisiologistas o centro regulador do nosso corpo não é o cérebro, e que não é o coração o órgão das emoções? Para você seria blasfêmia se eu dissesse que o centro de comando do nosso corpo está localizado no abdômen? Esse órgão é tão importante que chega a ser chamado de segundo cérebro. Sabe de quem estou falando? Isso mesmo, a majestade… o Senhor Intestino!!!

O sistema gastrointestinal é o mais suscetível às emoções. Sabe aquele frio na barriga ao encarar o desconhecido? E as borboletas no estômago quando você se depara com a sua paixão? Sustos lhe dão enjôo? Essas sensações existem por um motivo, a enorme quantidade de transmissores presente no intestino estabelece uma ligação direta com o cérebro. Isso explica porque uma crise de nervosismo pode segurá-lo no banheiro.

O intestino desempenha um papel importantíssimo em nossa saúde. Seu controle vai além dos limites gastrointestinais, atingindo não só a saúde física como também a mental.

A relação do intestino com o desempenho cerebral e imunológico é direta, podendo desencadear doenças metabólicas (alergias, obesidade e diabetes) e neurológicas (como a esclerose múltipla e o mal de Parkinson).

O intestino possui cerca de 100 milhões de neurônios, ganhando a medalha de prata no ranking de maior sistema nervoso do corpo humano, atrás apenas do cérebro. Além disso, neurotransmissores e hormônios associados ao encéfalo são produzidos no intestino.

98% da serotonina (corresponsável pela memória e pelo humor) vem do intestino. Se suas funções intestinais não vão bem, você logo sente o impacto no bem-estar físico, mental e emocional. A recíproca também é verdadeira: quando o balanço químico cerebral está desregulado, as vísceras sofrem a consequência.

Na prática, a relação comprova que problemas intestinais podem ser causados por ansiedade, estresse ou depressão. 50% dos distúrbios intestinais têm causa emocional.

No caso dos portadores da Síndrome do Intestino Irritável, 90% apresentam problemas emocionais. Uma pesquisa da Universidade de Boston, mostrou que os portadores da Síndrome do Intestino Irritável tinham 40% mais chances de manifestar depressão e, quando medicadas para tratar a enfermidade física, constataram melhora no estado mental. Nesse quadro, são as mulheres, educadas para manter distâncias das informações ligadas ao funcionamento do órgão, as maiores afetadas. 67% das brasileiras têm queixas gastrointestinais. Por constrangimento, 75% delas não as mencionam nas consultas médicas.

O intestino contém mais de 70% das células de defesa do corpo, 500 espécies de bactérias e 100 trilhões de micro-organismos.Esse exército compõe a chamadamicrobiota intestinal (conhecida como flora intestinal), que auxilia no desenvolvimento de tecidos, na extração de nutrientes dos alimentos e na produção de células de defesa. No entanto, ela não evoluiu a ponto de resistir aos maus hábitos à mesa.

Alimentos processados podem alterar a microbiota, abrindo espaço para bactérias nocivas se instalarem e causarem estrago. Antibióticos, estresse e álcool também matam as bactérias do bem.

Prevenir o estrago não é tarefa do outro mundo. Troque a “fast food” por fibras (elas alimentam as bactérias benéficas ao organismo). Pratique exercícios, que fazem o intestino trabalhar de forma mais eficiente e melhor ainda é investir em atividades que reduzem o estresse e promovem equilíbrio mental. A ciência comprova o que você instintivamente já sabia: é preciso estar com a cabeça no lugar para preservar suas vísceras.

Mais de 665 milhões de mulheres no Brasil sofrem de problemas gastrointestinais. Conheça os vilões mais comuns:

· Gastrite: É uma inflamação na mucosa estomacal que pode levar à náuseas, intolerância alimentar, vômitos e dores fortíssimas. O uso frequente de anti-inflamatórios aumenta as chances de desenvolver a doença, assim como bebidas alcoólicas. A gastrite pode ser crônica até mesmo a curto prazo. Mantenha-se distante de pratos gordurosos, álcool e cigarro para evitar e controlar a doença;

- Refluxo Gastroesofágico: Afeta cerca de 20% dos adultos e consiste em um problema na válvula que separa o estômago do esôfago, fazendo com que o conteúdo estomacal volte para o esôfago, podendo alcançar a boca. Quem sofre de refluxo deve manter distância de comidas gordurosas e ácidas, café, refrigerantes e álcool. O tratamento inclui dieta e medicamentos;

· Síndrome do intestino irritável: Trata-se de um distúrbio crônico que faz com que a digestão seja rápida ou lenta demais. Mais de 25% dos adultos apresentam a síndrome, sendo as mulheres jovens a maioria. Os sintomas incluem cólicas frequentes, gases, inchaço, constipação ou diarreia. A doença vem sendo relacionada à depressão, transtornos e infecções bacterianas. Prática de exercícios, ajustes na dieta e psicoterapia são recomendados para amenizar a condição;

· Doença inflamatória intestinal: Essa é uma nomenclatura para doenças crônicas como o Crohn e a retocolite ulcerativa, que envolvem inflamações no intestino e baixa imunidade. A taxa de pessoas com doença inflamatória intestinal vem aumentando principalmente entre as mulheres. Os sintomas incluem febre, diarreia com presença de sangue e dor. Dietas pobres em nutrientes, tabagismo e genética favorecem o aparecimento dessas desordens difíceis de curar, mas tratáveis com mudanças no estilo de vida e medicamentos.

Para o perfeito funcionamento do seu cérebro acessório, pratique atividade física regularmente, evite uma rotina estressada e cansativa, procure válvulas de escape e prazeres na sua rotina. Coma quantidades satisfatórias e regulares de fibras. Evite alimentos gordurosos, refrigerantes, bebidas alcoólicas e cigarro. A ingestão diária de probióticos também auxilia muito. Tome no mínimo 2 litros de água por dia, crie este hábito.

Fonte: Endocrino News