jesus não fundou nenhuma religião cristã 1/2

UM BRASILEIRO (E GRANDE MINEIRO) QUE NOS ENCHE DE ORGULHO

Ele nasceu de pais humildes como Lula...e a semelhança pára aqui. 

Histórias de vida totalmente diversas...Lula nunca quis saber de estudar...

nem de trabalhar duro...Já a biografia deste ministro é de dar orgulho.

O Min. Joaquim Barbosa entrou pela porta da frente do STF, tendo os predicados exigidos para tal, bem diferente de certos elementos que entraram pelas vias tortuosas da politicagem, carecendo dos devidos predicados, que estão sentados indevidamente no STF, hoje questionado moralmente.

O Ministro é esquentado, mas qualidades não lhe faltam ...

Luiz Gaya

Joaquim Barbosa nasceu em Paracatu(07/10/1954), noroeste de Minas Gerais. É o primogênito de oito filhos. Pai pedreiro e mãe dona de casa, passou a ser arrimo de família quando estes se separaram. Aos 16 anos foi sozinho para Brasília, arranjou emprego na gráfica do Correio Braziliense e terminou o segundo grau, sempre estudando em colégio público. Obteve seu bacharelado em Direito na Universidade de Brasília, onde, em seguida, obteve seu mestrado em Direito do Estado.

Foi Oficial de Chancelaria do Ministério das Relações Exteriores (1976-1979), tendo servido na Embaixada do Brasil em Helsinki, Finlândia e, após, foi advogado do Serviço Federal de Processamento de Dados (Serpro) (1979-84).[4]

Prestou concurso público para procurador da República, e foi aprovado. Licenciou-se do cargo e foi estudar na França, por quatro anos, tendo obtido seu mestrado e doutorado ambos em Direito Público, pela Universidade de Paris-II (Panthéon-Assas) em 1990 e 1993. Retornou ao cargo de procurador no Rio de Janeiro e professor concursado da Universidade do Estado do Rio de Janeiro. Foi visiting scholar no Human Rights Institute da faculdade de direito da Universidade Columbia em Nova York (1999 a 2000) e na Universidade da Califórnia Los Angeles School of Law (2002 a 2003). Fez estudos complementares de idiomas estrangeiros no Brasil, na Inglaterra, nos Estados Unidos, na Áustria e na Alemanha. É fluente em francês, inglês, alemão e espanhol. Toca piano e violino desde os 16 anos de idade.

Mensalão. Assumiu em 2006 a relatoria da denúncia contra os acusados do mensalão feita pelo Procurador-Geral da República, Antonio Fernando de Souza. Durante o julgamento defendeu a aceitação das denúncias contra os quarenta réus do Mensalão, o que foi aceito pelo tribunal. O julgamento prossegue no Supremo, podendo até reverter o fato histórico de o STF, desde sua criação em 1824, nunca ter condenado nenhum político.

Em artigo comentando o julgamento, a Revista Veja escreveu: "O Brasil nunca teve um ministro como ele (…) No julgamento histórico em que o STF pôs os mensaleiros (e o governo e o PT) no banco dos réus, Joaquim Barbosa foi a estrela – ele, o negro que fala alemão, o mineiro que dança forró, o juiz que adora história e ternos de Los Angeles e Paris". Segundo a Veja: "O ministro Joaquim Barbosa, mineiro de 58 anos, votou em Lula, mas foi implacável na denúncia do mensalão (…)"

Em março de 2011 Barbosa ordenou a quebra do sigilo fiscal dos 38 réus do mensalão.[9]

Nas 112 votações que o tribunal realizou durante o julgamento, o voto de Barbosa, como relator do processo, foi seguido pelo de seus pares em todas as ocasiões – e, em 96 delas, por unanimidade.

No primeiro dia de discussão de mérito do julgamento, Barbosa pediu a condenação do deputado petista João Paulo Cunha (ex-presidente da Câmara de Deputados) e do publicitário Marcos Valério, pelos crimes de peculato, corrupção passiva, lavagem de dinheiro, respectivamente. Ele acompanhou a tese da Procuradoria Geral da República, que viu provas suficientes para condenar os dois.

Desde o início do julgamento, para a maioria dos advogados, o voto de Joaquim Barbosa era considerado “a favor da condenação”. Ele foi o ministro que demonstrou a menor preocupação com as sustentações orais dos advogados, sem fazer grandes anotações ou observações durante as alegações das defesas. “Ele (Barbosa) votou com a faca nos dentes”, disse um dos advogados dos réus.

Embora se diga que ele é o primeiro negro a ser ministro do STF, ele foi, na verdade, o terceiro,[5] sendo precedido por Hermenegildo de Barros (de 1919 a 1937) e Pedro Lessa (de 1907 a 1921).

AS INCRÍVEIS PROPRIEDADES DO BICARBONATO DE SÓDIO-

O humilde bicarbonato de sódio pode fazer maravilhas, seja em sua casa, ou, o que é ainda mais importante, para o bem de sua saúde. Não é apenas um produto muito eficaz para a limpeza, mas que também provou cientificamente seu enorme valor como remédio médico!

Um século atrás, o bicarbonato começou a se tornar popular por seus incríveis poderes de cura. No entanto, com o passar dos anos foi deixando de lado e com o tempo quase esquecido completamente. Felizmente, agora tem sido re-avaliado por especialistas em medicina, que têm demonstrado sua altamente eficaz. 

Atualmente o produto é utilizado por médicos na diálise renal a fim de reduzir os níveis de acidez no sangue dos pacientes. Por outro lado, enquanto especialistas fazem que a aplicação do bicarbonato, coincidentemente o mesmo produto foi dado para a limpeza da estátua da liberdade, durante o seu restauro recente.

RECONHECIDO PELO FDA

A gestão de alimentos e medicamentos (FDA) atualmente examina vários reconhecidos benefícios deste produto. Até agora foram aprovados site diferente para que descreveu-os aplicativos "seguros e eficazes" pela mesma instituição. Estes incluem sua utilidade como um antiácido. No entanto, grandes benefícios apresentaremos, é necessário enfatizar a nossos leitores que devem consultar com seu médico antes de tentar qualquer dos remédios expostos.

ALIVIA A IRRITAÇÃO, COCEIRA E QUEIMADURAS SOLARES

De acordo com os mais renomados pesquisadores da área, este produto pode ser aplicado 500 diferentes par benefício de você e sua saúde. Você pode aliviar a irritação e coceira causada por picadas de mosquitos e abelhas, que normalmente leva vários dias para curar.

Dissolva uma colher de chá em um copo de água. Mergulhe um pano limpo e coloque-o no local da

mordida para 15-20 minutos.

Espalhe uma quantidade generosa de bicarbonato de sódio em um banho de água morna para queimaduras solares. Mergulhe na banheira por algum tempo e sair seco esta solução na sua pele, em vez de secar com a toalha.

OUTROS USOS MEDICINAIS

Fungos nos pés, especialmente aqueles que se formam entre os dedos, aplique uma pasta feita de bicarbonato de sódio. Tomar uma colher de pó e adicione um pouco de água morno. Esfregue no local onde os fungos ocorreram e, em seguida, enxague e seque bem. Em seguida, polvee com pó de talco ou amido de milho.

O produto também extensamente é recomendado para combater a inflamação das gengivas. Basta misturar o pó com um pouco de água e, em seguida, aplique a pasta com os dedos ou com um cotonete (q-Tip) nos doentes da região de goma. Em seguida, escove a área. Isso vai ajudar a polonês os dentes e a forma neutralizada com resíduos alimentares e bactérias que causam mau hálito.

Serve também para dentes manchados. Eles devem combiná-lo com suficiente água oxigenada até formar uma mistura espessa; com isso, você terá uma pasta de dentes a um custo muito baixo. Então proceda à escovagem dos dentes. Alguns especialistas sugerem colocar o pincel diretamente no bicarbonato de sódio ou misturam uma colher de sopa do mesmo com uma pitada de sal em um copo. Quando você escova ele combaterá o prato da balança.

Bicarbonato de sódio, enquanto é um polivalente, dentro de casa remédios tem a vantagem de ser econômico e de trabalho perfeitamente bem! Especialistas relataram, também, que você pode misturar com outros produtos comuns em casa, como limão, vinagre, sal e açúcar. Uma investigação conduzida na prestigiosa clínica maio diz que também encontrou uma maneira de usá-lo para parar de fumar. 

Entre outras aplicações para o alívio da dor, bicarbonato de sódio é eficaz para irritação vaginal, diarréia, infecções da bexiga, dor na garganta, taquicardia, nariz entupido, acne, azia e indigestão, coceira, olhos e úlceras na boca.

Esta "magia polvito" também serve para limpar o forno de microondas: dissolver uma colher de chá de bicarbonato de sódio em meio copo de água e umedeça um pano com essa solução. Esfregue o interior do forno com o pano e, assim, eliminar as bactérias prejudiciais. Muitas pessoas tradicionalmente usaram um encanto para neutralizar odores gerados na geladeira ou para deodorizar a caixa que serve como um espaço para seu gato.

Precisa-se 

De pessoas que tenham os pés na terra e a cabeça nas estrelas. 

Capazes de sonhar, sem medo se seus sonhos. 

Tão idealistas que transformem seus sonhos em metas.

Pessoas tão práticas que sejam capazes de tornar suas metas em realidade.

Pessoas determinadas que nunca abram mão de construir seus destinos e arquitetar suas vidas.

Que não temam mudanças e saibam tirar proveito delas.

Que tornem seu trabalho objecto de prazer e uma porção substancial de realização pessoal.

Que percebam, na visão e na missão de suas empresas, um forte impulso para sua própria motivação.

Pessoas com dignidade, que se conduzam com coerência em seus discursos, seus atos, suas crenças e seus valores.

Precisa-se de pessoas que questionem, não pela simples contestação, mas pela necessidade íntima de só aplicar as melhores idéias.

Pessoas que mostrem sua face serena de parceiros legais, sem se mostrar superiores nem inferiores, mas… iguais.

Precisa-se de pessoas ávidas por aprender e que se orgulhem de absorver o novo.

Pessoas de coragem para abrir caminhos, enfrentar desafios, criar soluções, correr riscos calculados sem medo de errar.

Precisa-se de pessoas que construam suas equipes e se integrem nelas.

Que não tomem para si o poder, mas saibam compartilhá-lo.

Pessoas que não se empolguem com o seu próprio brilho, mas com o brilho do resultado alcançado em conjunto.

Precisa-se de pessoas que enxerguem as árvores mas também prestem atenção na magia da floresta: que tenham a percepção do todo e da parte.

Seres humanos justos, que inspirem confiança e demonstrem confiança nos parceiros, estimulando-os, energizando-os, sem receio que lhe façam sombra e sim orgulhando-se deles.

Precisa-se de pessoas que criem em torno de si um ambiente de entusiasmo, de liberdade, de responsabilidade, de determinação, de respeito e de amizade.

Precisa-se de seres racionais. Tão racionais que compreendam que sua realização pessoal está atrelada à vazão de suas emoções. 

É na emoção que encontramos a razão de viver. 

Precisa-se de gente que saiba administrar COISAS e liderar PESSOAS. 

Precisa-se urgentemente de repensar um novo ser

(Autor desconhecido)

O Mergulho em Si Mesmo

Para alcançar uma esfera mais alta de consciência, precisamos mergulhar profundamente em nosso interior e renascer libertos dos medos, dúvidas, vícios e conflitos.

Meus amigos, não esperem a morte chegar para desenfaixá-los da carne. 

Comecem imediatamente um processo interno de profunda renovação consciencial. 

Morrer não significa crescer!

Viver é crescer. 

A morte apenas faz o espírito mudar de endereço vibracional. 

A pessoa é a mesma, com suas virtudes e defeitos, seja dentro ou fora do corpo, em qualquer dimensão.

Não tenham medo de mergulhar em si mesmos e escalpelar o próprio ego.

Rasguem a pele do medo nas trilhas do discernimento!

Contudo, não se enganem. Há dor nesse processo. 

Não é fácil, mas é factível a quem quer crescer municiado de plena luz interior.

O mergulho em si mesmo é uma espécie de morte: a morte do ser velho e seu renascimento constante.

Se vocês padecem do medo da dor de crescer e olhar objetivamente a si mesmos, então, pensem nas dores que já lhes acompanham tão frequentemente: 

violência íntima, agonia, medo, vazio existencial, falta de motivação, falta de espiritualidade e uma terrível treva espiritual, envolvendo suas melhores aspirações.

Façam uma medição na balança de seus corações e observem o que dói mais:

crescer ou ser súdito da agonia do vazio consciencial?

O que dói mais:

Ser medíocre e desconhecido de si mesmo ou lutar para evoluir e seguir?

O que dá mais trabalho:

Manter vícios que custam tanto ou lutar para vencê-los? 

Quais são seus objetivos vitais: 

Agonia íntima ou crescimento consciencial?

Vocês esperarão a morte sendo súditos da inércia? 

Ou aumentarão a motivação de viver e aprender?

Quando esse ser velho e medroso será cremado no fogo do discernimento? 

Quando será o funeral de suas dores íntimas? 

Quando a fagulha divina que já mora em seus corações há de brilhar mais?

Renasçam a cada instante!

Presenteiem suas vidas com uma nova luz nos pensamentos e sentimentos.

Promovam aquela alquimia íntima: ser antigo, fora!, ser renovado, agora!

Quem poderá crescer por vocês?

Quem irá pôr fim à dor de vocês?

Que salvador poderá evoluir por vocês?

Quem poderá digerir essas toneladas de mágoas?

Quem promoverá o apocalipse do ego dentro do calendário da própria alma?

Quem liquidará o asteroide do medo no planeta de seus corações?

Mergulhando em si mesmos, sem medo, sem trevas, vocês encontrarão dores, sim, mas qual renascimento é isento de dor? 

Pior já é a dor de sentir-se um estranho no próprio mundo íntimo.

Usem a água da espiritualidade e o remédio da sabedoria para lavar os sofrimentos e curar as feridas

internas. Usem o antiácido da alegria e curem as úlceras emocionais. Agradeçam as dores do parto de um ser divino dentro de vocês. É a dor de um mestre nascendo!

Há um menino Jesus, um menino Krishna e a paz do Buda nascendo no menino-coração de cada um de vocês.

Confraternizem mais, sorriam sem medo!

Ninguém morre vítima da morte, que apenas devolve a consciência à sua casa celestial. 

Mas é possível morrer em vida, de agonia e falta de lucidez. 

É possível ser um cadáver vivo: basta sentir-se vazio, sem alma, murcho de alegrias e renovações.

Meus amigos, cremem o ego e renasçam das cinzas. 

Façam uma fogueira de seus medos. 

Depois, joguem as cinzas ao vento da vida e gritem bem alto:

"Meus medos já eram! 

Só tem luz em meu coração!

Sou divino e há um sol interno despertando na aurora de minha vida!"

Não esperem a morte para morrer só de corpo. 

Aliem-se à vida para que morram seus dramas e seus egos. 

Que esses escritos possam matar suas dores de vazio espiritual, e que possam enchê-los de vida, de luz e de um grande amor.

Que Deus abençoe seus renascimentos!

por Wagner Borges

O Mundo Não É Um Mar De Rosas

Você cresceu bem e maravilhoso

Foi ótimo observar

Cada dia era como um privilégio

Então, quando chegou a sua hora de se tornar um homem, e tomar seu lugar no mundo Foi o que fez.

Mas, com o passar do tempo você mudou.

Deixou de ser você.

Deixou as pessoas apontarem para sua cara e dizerem que você não é bom.

E quando as coisas ficam difíceis, você começa a procurar alguém para culpar…

Como uma grande sombra.

Deixe-me te dizer algo que você já sabe:

O mundo não é um mar de rosas.

É um lugar maldoso e sujo, e não importa quão durão você seja…

Ele te deixará de joelhos e te manterá assim se você permitir.

Nem você, nem eu, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida.

Mas isso não se trata de quão forte pode bater.

Trata-se de quão forte pode ser atingido…

E continuar andando…

Quanto você pode receber e continuar seguindo em frente.

É assim que a vitória é conquistada!

Agora, se você sabe seu valor, vá e conquiste o que você merece.

Mas deve estar preparado para ser atingido…

E não ficar apontando para os outros dizendo…

Que não está onde queria por causa dele, ou dela ou de qualquer um…

Covardes fazem isso, e você não é!

Você é melhor que isso!

(Discurso do filme Rocky Balboa para o seu filho)

NÃO DESPERDICE A CASCA DO LIMÃO 

Muitos profissionais em restaurantes, além de nutricionistas estão usando ou consumindo o limão inteiro, em que nada é desperdiçado.

Como você pode usar o limão inteiro sem desperdício?

Simples... Lave bem e coloque o limão na seção do freezer de sua geladeira. Uma vez que o limão esteja congelado, use seu ralador e o limão inteiro (sem necessidade de descascá-lo) e polvilhe-o em cima de seus alimentos.

Polvilhe-o em suas bebidas, vinho, saladas, sorvete, sopa, macarrão, molho de macarrão, arroz, sushi... Todos os alimentos inesperadamente terão um gosto maravilhoso, algo que você talvez nunca tenha provado antes. Provavelmente, você achava que só o suco de limão teria vitamina C. 

Bem, saiba que as cascas do limão contêm vitaminas 5 a 10 vezes mais do que o suco de limão propriamente dito. E, sim, isso é o que você vem desperdiçando. Mas de agora em diante, por seguir esse procedimento simples de congelar o limão inteiro e salpicá-lo em cima de seus pratos, você pode consumir todos os nutrientes e obter ainda mais saúde.

As cascas do limão são rejuvenescedoras da saúde na erradicação de elementos tóxicos do corpo.

Os benefícios surpreendentes do limão!

Limão (Citrus) é um produto milagroso para matar células cancerosas. É 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia.

Por que não sabemos nada sobre isso? Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão sintética que lhes trará enormes lucros. Seu sabor é agradável e não produz os efeitos horríveis da quimioterapia. Quantas pessoas morrem enquanto esse segredo é mantido, para não pôr em perigo as grandes corporações multimilionárias? Como sabem, a árvore do limão é conhecida por suas variedades de limões e limas. Você pode comer as frutas de diferentes maneiras: a polpa, suco, preparando bebidas, sorvetes, bolos, etc. A ele é creditado muitas virtudes, mas o mais interessante é o efeito que produz sobre cistos e tumores. Essa planta é uma solução comprovada contra cancros de todos os tipos. Alguns dizem que é muito útil para todas as variantes do cancro. Ele é considerado também como um espectro antimicrobiano contra infecções por bactérias e fungos, eficaz contra parasitas internas e vermes, que regula a pressão de sangue, quando muito alto, e um antidepressivo, combatendo o estresse e distúrbios nervosos.

A fonte desta informação é fascinante: ela vem de uma das maiores fabricantes de drogas no mundo, diz que, após mais de 20 testes desde 1970, os extratos revelaram que: destrói as células malignas em 12 tipos de cancro, incluindo cólon, mama, próstata, pulmão e pâncreas... Os compostos dessa árvore mostraram-se 10.000 vezes melhores do que o produto Adriamycin, uma droga normalmente utilizada como quimioterápico no mundo, retardando o crescimento das células cancerosas. E o que é ainda mais surpreendente: este tipo de terapia com extrato de limão apenas destrói células de câncer maligno e não afeta as células saudáveis. 

Antes tarde do que nunca!

Viver!
Phantom

Impossível atravessar a vida...
Sem que um trabalho saia mal feito,
Sem que uma amizade cause decepção,
Sem padecer com alguma doença,
Sem que um amor nos abandone,
Sem que ninguém da família morra,
Sem que a gente se engane em um negócio.

Esse é o custo de viver.
O importante não é o que acontece,
Mas, como você reage.

Você cresce quando não perde a esperança, nem diminui a vontade, nem perde a fé.
Quando aceita a realidade e tem orgulho de vivê-la.
Quando aceita seu destino, mas tem garra para mudá-lo.
Quando aceita o que deixa para trás, construindo o que tem pela frente e planejando o que está por vir.

Cresce quando supera, se valoriza e sabe dar frutos.
Cresce quando abre caminho,
Assimila experiências...
E semeia raízes...

Cresce quando se impõe metas,
Sem se importar com comentários.

Cresce quando é forte de caráter,
Sustentado por sua formação,
Sensível por temperamento...
E humano por nascimento!

Cresce ajudando a seus semelhantes,
Conhecendo a si mesmo e
Dando à vida mais do que recebe.

E assim se cresce...

Deixe o Poder do Espírito Fluir em Você e Através de Você.

Abra-se para esse infinito poder e perceba que o segredo desse poder está em manter contato coMigo, abastecendo-se na infinita e eterna fonte.

"É comum a todos a experiência de ser violentamente abalado por algo que outra pessoa lhes disse ou fez. Em vez de encarar o fato imediatamente, talvez você tenha dado tempo para que ele tomasse conta de você e afetasse todo o seu ser, a ponto de você ficar tenso e agressivo. Pode ser até que você possa ficar tenso e agressivo. Pode ser até que você tenha começado bem seu dia, com as melhores intenções, com seu coração cheio de amor, determinado a ver somente o melhor em tudo. Da próxima vez que isso acontecer, perceba imediatamente o que está se passando e eleve sua consciência. Chame por Mim. Deixe sua mente se estabilizar em Mim para que você possa se tornar consciente de Mim e da Minha divina presença. Ao agir assim, sinta a diferença. Se você conseguir sempre voltar rapidamente seus pensamentos para Mim e para o Meu divino amor quando se encontrar numa situação negativa, tudo se modificará completamente. Lembre-se desta ideia da próxima vez. Experimente-a e comprove como funciona." 

"Não importa onde você esteja ou o que esteja fazendo; EU ESTOU sempre com você. Mas é preciso que você esteja consciente disso, ou você passará pela vida como um cego, desapercebido dos prodígios que o rodeiam, tateando seu caminho pela escuridão. Quando você está alerta, tem olhos para ver e ouvidos para ouvir; todas as pequenas coisas da vida têm significados novos e mais profundos. Nada lhe passa desapercebido e você consegue enxergar um plano e um propósito permeando todos os acontecimentos de sua vida. E você sente real alegria e ânimo com tudo que está lhe acontecendo. Você vê tudo com os olhos do Espírito. Você compreende o que é realmente importante na vida, e a vida transborda de alegria e felicidade. Você começa a perceber que nada acontece por acaso. Você reconhece Minha mão em tudo e seu coração transborda de amor e gratidão." 

"Deixe o poder do Espírito fluir em você e através de você. Abra-se para esse infinito poder e perceba que o segredo desse poder está em manter contato coMigo, abastecendo-se na infinita e eterna fonte. A fonte está sempre aqui para saciar as almas que estão preparadas para usar o poder corretamente em benefício do todo. É preciso que você esteja pronto; você precisa primeiro pedir para depois receber. Nada lhe será impingido antes que você esteja preparado. Você acredita que coMigo tudo é possível? Você aceita isso como um fato ou permite que dúvidas e temores estraguem a perfeição da vida? Existe um ritmo perfeito para a vida e, quando você está no ritmo, você flui com a vida sem esforço e encontra alegria e animação. Portanto, por que não entrar no ritmo, se sintonizar e aproveitar plenamente a vida?"

ps.: Texto extraído do livro:"Abrindo Portas Interiores",

autor: Eileen Caddy; Ed. Triom.

MEDITAÇÃO SOBRE COMO TRANSFORMAR O SOFRIMENTO EM COMPAIXÃO

- Por Jack Kornfield -

O coração humano tem a extraordinária capacidade de assumir os sofrimentos da vida e transformá-los em um grande fluxo de compaixão. O dom de personagens como Buda, Jesus, a Virgem Maria e Kuan Yin, a Santa da Misericórdia, é proclamar o poder desse coração terno e misericordioso em face de todos os sofrimentos do mundo.

Quando seu coração está receptivo e exposto, dentro de você se inicia o despertar desse fluxo de compaixão. A compaixão surge quando você permite que seu coração seja tocado pela dor e dificuldade de outra pessoa.

O cultivo dessa qualidade pode ser realizado através da meditação tradicional para a prática da compaixão e para a transformação do sofrimento no fogo do coração.

Sente-se tranquilamente, concentrado e quieto, respire com suavidade e sinta o seu corpo, as batidas do seu coração, a energia vital dentro de você. Sinta o modo como entesoura a sua própria vida e se resguarda do sofrimento.

Depois traga à mente uma pessoa próxima, a quem você ama com ternura. Imagine essa pessoa, imagine a si mesmo cuidando dela. Observe como você a toma no seu coração.

Conscientize-se do sofrimento dela e daquilo que ela considera sofrimento nesta vida. Sinta como o seu coração se abre naturalmente, movendo-se em direção a ela para desejar-lhe o bem, dar-lhe conforto, compartilhar sua dor e responder-lhe com compaixão.

Essa é a resposta natural do coração.

Ao lado dessa resposta, comece ativamente a desejar o bem a essa pessoa querida, envolvendo-as no seu coração compassivo e recitando frases tradicionais: "Espero que você esteja livre da dor e do sofrimento; quero que você esteja em paz".

Continue a recitar essas preces durante alguns minutos.

Ao aprender a sentir um cuidado por essa pessoa próxima e amada, você poderá estender sua compaixão aos outros conhecidos, um a um. Aos poucos, poderá ampliar sua compaixão, incluindo seus vizinhos, depois aqueles que vivem mais distantes e, finalmente, abraçando a irmandade de todos os seres.

Abra-se para sentir como a beleza de cada ser lhe traz alegria; como o sofrimento de um ser faz você chorar. Sinta a sua sincera conexão com a totalidade da vida e suas criaturas; sinta que você se comove diante de seus sofrimentos e os envolve com compaixão.

Agora deixe seu coração transformar os sofrimentos do mundo. Sinta sua respiração na área do coração, como se você inspirasse e expirasse suavemente com o coração. Sinta a bondade de seu coração e imagine que, a cada respiração, você pode inspirar dor e expirar compaixão.

Comece a inspirar o sofrimento de todos os seres vivos. A cada inspiração, deixe que seus sofrimentos toquem o seu coração e transforme-os em compaixão. A cada expiração, deseje o bem a todos os seres e evolva-os em seu coração cuidadoso e misericordioso.

Ao respirar, visualize seu coração como um fogo purificador que pode receber as dores do mundo e transforma-las na luz e no calor da compaixão.

Esta é uma poderosa meditação que exige certa prática.

Seja carinhoso consigo mesmo. Deixe o fogo de seu coração arder suavemente em seu peito. Inspire o sofrimento dos famintos. Inspire os sofrimentos das vítimas da guerra. Inspire os sofrimentos da ignorância... E, a cada expiração, imagine todos os seres vivos, do mundo inteiro, e expire o bálsamo da compaixão.

Com cada suave inspiração, permita, repetidamente, que os sofrimentos de todas as formas de vida toquem o seu coração. Com cada expiração, estenda, repetidamente, a misericórdia e a cura da compaixão.

Como a Mãe do mundo, traga o mundo para dentro do seu coração, convidando a todos os seres a tocá-lo em cada inspiração e envolvendo compassivamente todos os seres em cada expiração.

Depois de algum tempo, sente-se quieto e deixe sua respiração e seu coração repousarem naturalmente, como um centro de compaixão em meio ao mundo.

(Texto extraído do livro "Um Caminho com o Coração" – Editora Cultrix.)